Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

В спортзале

Как накачать мышцы, если ты к этому совершенно не склонен

Что происходит с организмом, когда молодой человек, занявшийся железным спортом и не отягощенный особыми знаниями, начинает тренироваться как сумасшедший: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/kak-nakachat-myshcy-esli-ty-k-etomu-sovershenno-ne-sklonen-6097563aa38d215d4e04aa4f



В спортзале

Контролируйте мышечное воспаление, иначе мышц вам не нарастить

Воспаления стали бодибилдерской страшилкой и даже обогнали кортизол, чемпиона среди убийц мышечной массы. Заслуженная ли это репутация? И да, и нет.Давайте разберемся: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/kontroliruite-myshechnoe-vospalenie-inache-myshc-vam-ne-narastit-6072c7e07257160495b8caa2



В спортзале

Усильте широчайшие и вы станете сильнее практически в каждом упражнении

Становая тяга с использованием резиновой ленты поможет в этом: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/usilte-shirochaishie-i-vy-stanete-silnee-prakticheski-v-kajdom-uprajnenii-6002d104f8b1af50bbda0c2d



В спортзале

Тренируйтесь согласно своему нейротипу: нейротип 3

Под этот профиль подходят "повернутые на технике" атлеты, которых в психобиологии называют "избегающими негатива": https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruites-soglasno-svoemu-neirotipu-neirotip-3-5ff99993d1a90641caf1dc5b



В спортзале

Тренируйтесь в соответствии со своим нейротипом: нейротип 1

Оптимальный тренировочный режим и питание для атлетов первого типа - искателей новизны: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruites-v-sootvetstvii-so-svoim-neirotipom-neirotip-1-5ff98b3caf142f0b173cd123



В спортзале

Мои шесть правил поведения в спортзале, которые и вам пригодятся

Послушайте, если вы не делаете этого дома и на работе, то и в спортзале не надо: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/moi-shest-pravil-povedeniia-v-sportzale-kotorye-i-vam-prigodiatsia-5ff062d6bb14d54ffbd6fe04